Меньше спать
Недавние исследования показали что у людей которые спят немного меньше восьми часов (приблизительно шесть - семь) значительно ниже уровень смертности чем у тех кто спит больше восьми и меньше четырёх. Source
Кушать яблоки
Яблоки ценны своими антиоксидантами..Пролевают жизнь на 10% (Source)
Быть одиноким
Вроде это работает только для женщин. (Source)
Пойти в школу позже остальных
Начало учёбы раньше 6 лет может негативно сказаться на продолжительности жизни в будущем (Source)
Выпивать
Исследования показали что не пьющие умирают раньше тех кто немного балуется спиртным (Source)
Зубная нить
Зубные бактерии плохо влияют на артерии и работу сердца (Source)
Переехать в Японию
Там самая большая продолжительность жизни (Source)
Быть верующим
Исследования 2006 года показало что люди которые регулярно посещают церковь в среднем жили на 3 года дольше (Source)
Работа около декоративных растений
Снимают напряжение, улучшают среду обитания. (Source)
Жить с родителями
Исследование Гарвардский университет показал что 91 % людей которые не жили вместе с их мамой, заболевало серьезными болезнями в среднем возрасте. (Source)
Присесть :)
Сидение на корточках уменьшает Ваш шанс получения рака прямой кишки. (Source)
Пить немного кофе
Женщины которые пьют кофе имеют на 25% меньше вероятность умереть от сердечных болезней (Source)
Тяжело работать
Люди которые много работали обычно дольше живут.
SourceПоложительное отношение к жизни на старости
После 50 люди с положительным отношение к жизни в среднем живую на 8 лет долше. Source
Кушать чеснок
Чеснок уменьшает кровяное давление, предотвращает рак,и повышает иммуннитет. (Source)
Учитесь играть на банжо
Или любое новое умение, чтобы держать свой мозг в активном состояние. (Source)
Кушайте шоколад
Исследование Гарвардского университета показало что люди, которые едят шоколад несколько раз в неделю склонны жить дольше. (Source)
Клонируйтесь
Учёные говорят что в будущем это поможет решить проблему долголетия. (Source)
Читайте также:
