Brenik (brenik) wrote,
Brenik
brenik

Фитнес по-домашнему

Заставить себя делать гимнастику или качать пресс вам некогда или нет сил? Но все не так страшно, ведь стирка, уборка, мытье посуды и прочие домашние дела, которые вы выполняете даже через «не могу», – это тоже физическая активность, которая поможет вам поддерживать отличную форму. Давайте подсчитаем примерное количество килокалорий, которое вы расходуете за 30 минут рутинной работы по дому:

Уборка комнат (складывание вещей по местам и пр.) 110–120 ккал
Подметание пола щёткой 80–90 ккал
Подметание пола веником 100–110 ккал
Мытье пола шваброй 45–50 ккал
Мытье пола вручную 120–130 ккал
Мытье посуды 80–90 ккал
Глаженье белья 75–80 ккал





Tags: Здоровый образ жизни, Интересные факты, Спорт
Subscribe
promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments