Brenik (brenik) wrote,
Brenik
brenik

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Изучая свойства номинированных 27 полезных продуктов, ученые установили,
какие из них для организма человека наиболее полезны.
В итоге, пятое место получила капуста брокколи. Ростки этого овоща содержат на 20% больше антираковых веществ, чем другие продукты. ****


Четвертое место занял кефир, так как это незаменимый источник кальция. К тому же он более выгодно сохраняет полезные молочно-кислые бактерии, чем молоко или йогурты. Медики рекомендуют ежедневно выпивать по 300 мг этого напитка. ****

Третье место досталось клюкве. Эта ягода благодаря темно-красному цвету
богата на флавониды, вещества которые защищают организм от инфекций, рисков
удара и онкологических болезней.****

На втором месте оказался ячмень (Barley), так как он понижает уровень плохих жиров на
17,4%. Именно поэтому исследователи настоятельно рекомендуют заменить
завтрак из овсянки на ячменную кашу. ****

Победителем же полезного рейтинга стал киви, в котором содержится около 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки и 4 мг натрия. Фрукт также богат на витамин Е, полный антиокислителей и вещества лютеина.
Именно эти компоненты киви способны предотвращать проблемы со зрением. ****

Калорийность киви составляет 46 кал, а холестерина же нет вообще.
Кроме этого, последние эксперименты показали, что этот продукт еще и активно сжигает жиры, блокирующие артерии, что в свою очередь снижает риск образования тромбов. ****

Таким образом, медики рекомендуют съедать в день хотя бы один плод киви, который поможет избежать многих болезней, в частности со зрением.




.
Tags: Здоровый образ жизни, Интересные факты, ь
Subscribe
promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments