Ученые назвали список вещей, которые могут уберечь от развития рака. 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы с раком. Эксперты рассказали, какие обычные продукты и действия защитят человека от опухоли.
На первом месте стоит кофе. Он снижает уровень воспалений в организме. За ним следует эякуляция — эффективное средство защиты от распространённого мужского рака. На третьем месте голодание. В периоды голодания, продолжающиеся не более 12 часов, позволяют снизить уровень сахара в крови у женщин, тем самым уменьшив риск рака груди.
Четвертое место занял простой аспирин. А именно прием одной таблетки ежедневно обеспечивает защиту от рака. Следование этой привычке в течение 10 лет уменьшало риск рака кишечника на 35%, а смертность от этой болезни — на 40%. При этом риск опухолей горла и желудка уменьшился на 30%. Это опять-таки связано со способностью аспирина снижать уровень воспалительных процессов в организме.
Пятое место досталось грудному вскармливанию. Результаты исследования показали, что некурящие женщины, практикующие грудное вскармливание более 6 месяцев подряд, существенно снижают опасность развития у себя рака груди. И последним помощником является средиземноморская диета, а также орехи.
Journal information