Звук храпа может достигать 69 децибел, что сравнимо со звуком отбойного молотка.
• Психологи считают, что число разводов из-за храпа одного из супругов составляет от 6 до 12% от общего количества.
• Мужчины чаще всего начинают храпеть в возрасте 40-45 лет, а женщины - после 50 лет. Однако в последние годы наметилась тенденция к «омоложению» храпа.
• Корейцы считаются самой храпящей нацией в мире. Дело в том, что именно им присуща некоторая генетическая особенность, которая характеризуется слишком длинным мягким небом, провоцирующим храп.
• Интересные факты о храпе Американцы занимают почетное второе место по количеству храпунов. Объяснение этому факту кроется в большом количестве жителей, страдающих ожирением.
• От храпа страдали многие известные личности, в том числе Наполеон Бонапарт.
И это совершенно не удивительно, судя по его телосложению, это был довольно плотный человек, невысокого роста и с короткой шеей. А ведь доподлинно известно, что такие личности наиболее подвержены храпу. В результате злосчастного недуга, женам великого полководца приходилось очень даже не сладко. Жозефина в те моменты, когда ночные рулады супруга не давали ей заснуть, удалялась в отдельный будуар, который для нее всегда был подготовлен в любом дворце, где находилась супружеская чета.
• Исследования показали, что космонавты, которые храпели на земле, в космосе спали молча. Гравитация играет доминирующую роль в генерации синдрома апноэ сна и, как следствие, храпа.
Храп имеет множество причин. Самые распространенные из них – это анатомические особенности строения носоглотки, заболевания, влияющие на верхние дыхательные пути, а также возрастное снижение тонуса мышц. В последнем случае ослабшие мышцы оставляют дыхательные пути открытыми во время сна.
Храп может быть вызван и сужением дыхательных путей. Такой храп, как правило, связан с повышенным кровяным давлением и болезнями сердца.
Наличие храпа означает, что нос или дыхательное горло частично перекрыты. Чем больше перекрываются дыхательные пути, тем хуже снабжается кислородом весь организм.
Кроме того, храп увеличивает риск развития атеросклероза сонных артерий – сужения кровеносных сосудов, питающих мозг. По мнению ученых, вибрации, возникающие во время храпа, повреждают сонные артерии и приводят к увеличению риска образования в них атеросклеротических бляшек.
Люди, которые храпят, нередко страдают еще и от апноэ – периодических остановок дыхания, которые могут длиться до десяти секунд и более. Физиологически апноэ похоже на храп. Однако при нем мышцы расслабляются так, что вызывают не частичное, а полное смыкание дыхательных путей
Что снижает вероятность храпа?
•Поддержание здорового веса
•Отказ от алкоголя
•Отказ от курения
•Посещение врача-ЛОР и лечение причин, вызывающих храп
•Очищение носовых проходов перед сном
•Сон на удобной подушке и матраце
Journal information