?

Log in

No account? Create an account
09.Он же
Brenik brenik
Previous Entry Поделиться Next Entry
Слабоумие никогда не приходит внезапно


Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:
"Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день,и ночь".
На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.*

Уровень запросов сводится к банальному набору: "вкусно поесть - вдоволь поспать". Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов.
Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!"
Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым.
Возрастает категоричность и процент ценочных суждений.
Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.
Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром.
Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких.
Теряет физическую и интеллектуальную форму.
Страдает память, способности к мышлению.
И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят.

Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. "Главное, ребята, сердцем не стареть!" – написал другой известный русский классик. Тот, что в
возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив.

Первые ласточки.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно.
Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться?
Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.

9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.

10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.

Апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.

3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете.

5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

Записи из этого журнала по тегу «Здоровый образ жизни»


promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens

Страница 2 из 3
<<[1] [2] [3] >>
(Удалённый комментарий)
(Анонимно)
Автору - концептуальность статьи базируется на на вполне проверенных фактах и проблемах герантологии, а той, что против, замечу: спор поколений неконструктивен и стар, как сами люди. Ещё в древнем Египте старики скрипели по поводу испорченности нового поколения..... А в целом Господь Бог всегда помогает только тем, кто сам себе способен помочь. Конец нашей жизни всегда такой, каким его мы сами себе сотворим.
Я тоже уже пенсионер.........

7 пункт: помимо перечисленного есть много других жанров. одновременно и подумать и отдохнуть (а отдых, как мы знаем, это смена рода деятельности)

8: "Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот."
Разумеется. Я много лет подстраивалась под кого-то. И это не есть правильно. Надо быть цельной личностью со своей точкой зрения. А не мотылять туда-сюда при смене ветра и политики партии.

9. "Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день."

Это называется дисциплина и четкий распорядок дня. Ничего ужасного в этом нет. Встал, сделал зарядку, почистил зубы, принял душ, сварил кофе, пока варится каша, насыпал корм котикам, сменил миску с водой, взял кружку кофе и плошку с кашей и отправился к себе в комнату читать почту.

Остальные пункты без комментариев и не про меня.

(Анонимно)
ну да, можно попридираться к словам, но суть вопросов - это показать, насколько мы привыкли или не привыкли задействовать мозг на ежедневной основе.

Глобально, если привыкли делать выбор в пользу простого и привычного, если всегда надо делать по-вашему (или наоборот - отдавать право думать другим), если ваша жизнь выстроена в ритуалах (никто не спорит, что это практично) - мозг по большей части не работает, не создает новые связи, не решает задачи.
Ну а наш организм устроен так, что все ненужное атрофируется.


Все правильно!

это страшно!

Спасибо за Ваш пост! Я перешлю ссылку своим друзьям. У меня на глазах теряет разум моя 80-летняя мама. Она старательно разгадывает кроссворды, но в остальном... Я каждый раз после встречи с ней с ужасом думаю о том, что нас всех ждет. Это второй пример в моей жизни. Первой была свекровь, которую мы похоронили лет 10 назад. Правда есть и другой пример: директор нашего научного центра - ровесник моей мамы - до сих пор ходит на работу и руководит коллективом. И никто не называет его пока "старым маразматиком". Рецепты, вроде бы, просты. Но ведь в том и сложность, что человек не в состоянии чаще всего признать за собой эту деградацию. Разумеется, не стоит все, что написано выше, воспринимать буквально. Поэтому я спорить не собираюсь ни с одним из пунктов. Но мне очень хочется (это гораздо важнее) умереть в здравом уме и трезвой памяти.
Всем желаю удачи на этом пути!

надевайте каждый день футболку нового цвета...

... и собирайте каждый год 365 новых разноцветных футболок!

Я давно уже впал в старческий маразм, страдаю слабоумием и не способен ориентироваться в окружающей действительности. То есть накопил бесценный опыт в этой области, которым и хочу коротко поделиться. Один знаменитый человек (разумеется, я не помню, кто именно) не зря говорил: будьте как дети. В этом-то и заключается главный секрет правильного старения - надо вернуться в свое первобытное состояние, вновь сделаться младенцем. Чехи называют младенцев словом "немлувнятко", то есть не умеющими говорить. Так вот, в старости надо отвыкать от дурной привычки говорить, думать словесными конструкциями, принимать всерьез скучный мир нескончаемой писанины и болтовни. Нажитый в течение жизни интеллект, обычно сводящийся к правильному построению речевых конструкций - это что-то вроде зонтика. Пока дождь идет, он необходим, а в погожие дни его место на вешалке. В ясные годы старческого маразма интеллект надлежит засунуть поглубже в чулан, надо максимально расслабиться и позволить себе вольно плыть в невыразимых потоках, о которых суетливый человек в расцвете сил и не помышляет. И только тогда все может открыться вашему выживающему из ума (из слов), помешанному, то есть менее обусловленному, менее структурированному внутреннему взору. Те, кто могут в силу слепоты казаться вам впавшими в идиотизм ветхими стариками, на самом деле являются зрелым посадочным материалом. Вы иной раз думаете, что скоро похороните их - нет, вы всего лишь бросите семя в вожделеющую их борозду, и посевы взойдут, но вы их не увидите. Ведь подлинное существование старых маразматиков после посева только начинается.

Edited at 2015-10-07 21:23 (UTC)

Елена

(Анонимно)
с юмором Вы!)))
Есть полезные советы-напоминалки! Но если все выполнять - то просто удобный для всех человечек получится! А я вот - всю жизнь саботажник! Как быть!?:))

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

А кто не болезненно воспринимает критику, кому она нравится? Скорее, безразличие к критике, спокойное, равнодушное отношение к ней говорит о депрессии.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

Это рациональность. Когда человек знает, что ему нужно, и не нагружает свою жизнь лишними безделушками. И заботиться об экологии. И не хочет быть потребителем.

3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.

Это проблемы автора, который не умеет писать интересно и просто.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

Весь мир слабоумен... Именно этими рассуждениями все занимаются в Сети.

7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться?
Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

У всех разные вкусы. Самый напряжный жанр, кстати, детектив.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.

Это проблемы не рассудка, а невоспитанности.

9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.

Весь мир стоит на традициях и ритуалах. Тогда самые слабоумные - англичане. со своей овсянкой на завтрак...

10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.

Этим занимаются все, и это опять вопрос воспитания, а не рассудка.

+много.
2. Моему телефону - 7 лет. Я не меняю его потом, что телефонов с такой удобной физической клавиатурой уже не делают, а текстов на ней я набираю много, в том числе практически вслепую, наощупь. На нарисованной клавиатуре яблофона или ведроида я не чувствую пальцами, какую букву нажимаю. И вообще, нынешние инструкции пишутся, за редким исключением, для дебилов, нет необходимости их читать, чтобы освоить новый телефон.

Добавлю по пропущенным вами пунктам:

3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

Народ, не знающий своей истории, обречен на ее повторение. Старики со своими воспоминаниями - не выживший из ума балласт, а живая память, которая осуществляет связь времен, преемственность поколений, существование традиции, а если по-простому - накопления популяцией опыта выживания.
Ну и отношение к старым временам может быть разным по разным причинам, в том числе и достаточно обоснованным - например, мне советская натуральная сгущенка по 44 копейки нравилась больше, чем нынешний "растительно-молочный продукт" по 68 рублей.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..

Ситуации разные бывают. Например, у меня есть знакомый, достаточно назойливый, которого можно нейтрализовать только таким способом. Естественно, в такой ситуации я буду долго и вдохновенно говорить только о том, что интересно мне. И он уснет быстрее, и я материал повторю... :)

взгляд, конечно, может и научный, но устаревший. Большинство требований (кроме физкультуры) нонче помогает соблюсти компьютер с интернетом - тут тебе и книжки, и адреналин для мозгов в поисковике)

Самое печальное, что большинство людей с симптомами №1 ни когда не прочитают ваш пост))) Их не интересует компьютер и интернет). Их уже не интересует как к ним относятся окружающие. Жить в гармонии с миром - большое счастье и большой труд. А вот с тем что бы потрудиться, да ещё над собой любимым...

(Анонимно)
У отца было старческое слабоумие/ охотник, спортсмен, генерал в отставке/, у Рейгана, президента США, было то же самое. Причины никто не знает, это не лечится.

Многие пункты - это эгоизм и лень. И наличествуют у массы людей с детства.

Комментарии - отличная иллюстрация и лени и категоричности и чрезмерной принципиальности.
Спасибо за пост!:)

Сер-Сар

(Анонимно)
Основная статья - НЕ авторства хозяина журнала? Очень правильная, корректная и разумная, основанная на верном научном базисе. (Я - психиатр).
А первый же его комментарий к комментарию - хамский, по обращению к явно пожилому человеку, безграмотный и в целом глупый и гопнический.
М-да...

Re: Сер-Сар

ото у тебя горе понимаешь.
нет, ну то что страной у тебя хуйло террорист руководит, ты так сильно не переживаешь, а вот мой коммент тебе прям жить не даёт.

ответ ему был такой потому что этот товарищ в другом посте распространял идеи массового убийства людей под предлогом что они все фашисты, за что и был забанен.

Вы уж определитесь, спортом регулярно заниматься или от ритуалов отказаться. Чтобы достичь хоть каких-то результатов в спорте нужен график тренировок, для незаурядных результатов график должен быть очень жёсткий.
Или лучше давайте будем спать не ночью а то утром то в полдень, и жрать то один то восемь раз в день, и не нормальную еду, а что бог пошлёт. Тогда-то слабоумие нам не грозит и мы сами удивимся своим достижениям, таким как расшатанная психика, бессонница и проблемы с желудком.
Вообще это не только спорта касается. Ритуалы, режим и дисциплина полезны и для работы и для умственного развития, т.к. рутинные дела начинают делаться быстро, автоматически и с минимальными энергозатратами - это называется "не выбиваться из колеи" - оставляя время и силы на что-то трудное или новое.

И снова +много :)

Страница 2 из 3
<<[1] [2] [3] >>