Brenik (brenik) wrote,
Brenik
brenik

Меняем жизнь!



1. Визуализируйте. Думая о том, что вы хотите, не обрывайте мысль своим неверием в то, что это произойдет. Напротив, обрисуйте в подробностях ту ситуацию, в которой вы обладаете этим и очень от этого счастливы. Мысли материальны.

2. Пейте вишнёвый сок. Вещества, содержащиеся в вишне, способствуют повышению естественного уровня мелатонина — гормона, который отвечает за работоспособность и скорость восстановления.

3. Принимайте теплый душ перед сном. Контрастный или горячий душ отсрочат ваш долгожданный сон, минимум на час, а теплый – самый оптимальный способ в минуту уснуть, как младенец.

4.Улыбайтесь чаще. Вы прекрасны, когда улыбаетесь, и вы об этом знаете. Можете даже заставить себя пару минут улыбаться искусственно, все равно потом рассмеетесь.

5. Ведите дневник. Записывая свои мысли, например, о прошедшем дне, есть вероятность, что вы обратите внимание на счастливые моменты, которые даже бы потом и не вспомнили.

6. Выругайтесь. Не злоупотребляйте, конечно, но выругайтесь, давая волю эмоциям. Такие свобода мысли и речи очень помогает избавляться от негативных эмоций.

7. Жуйте медленно и тщательно. Ваше тело вас отблагодарит уже через пару недель. Люди, которые едят быстро и на ходу весят в средне на 5-6 килограмм больше тех, кто никуда в этом деле не торопиться.

8.Перестаньте всех осуждать. Как только вы больше будете думать о себе и собственной жизни, тем она быстрее станет лучше и позитивнее. Потому что именно тот негатив, который мы плодим по отношению к другим – остается с нами.

9.Помогайте людям. Просто так, от того, что это вам сделать не так уж сложно. Мы не имеем в виду работу в хосписе, а может быть даже хорошим советом, правильной рекомендаций, физической силой, в конце концов.

10. Полюбите себя. Если причин любить себя нет, хотя, это вряд ли, то найдите, создайте их сами. От любви к себе начинается любовь к ближнему – так устроен мир.


Tags: Жизненные мудрости
Subscribe

Posts from This Journal “Жизненные мудрости” Tag

  • Китайцы шутят

    Когда нет денег - содержим свинью. Когда деньги есть - содержим кота. Когда живем бедно - довольствуемся дикими травами, собранными в горах. Когда…

  • Когда я полюбил себя...

    Речь Чарли Чаплина на собственное 70-летие: "Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы…

  • 50 мудрых мыслей японского народа

    1. Сделай все, что можешь, а в остальном положись на судьбу. 2. Причину и пластырь можно приклеить где угодно. 3. Пировать приходят чужие, горевать…

  • Простые истины

    1. Верни все вещи, которые взял у других. 2. Делай больше, чем от тебя ожидают. 3. Хвали людей на глазах. Критикуй человека наедине с ним. 4.…

  • 19 жестких «надо»

    1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать. 2. Вам надо вставать раньше, чем хотите. 3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.…

  • 20 советов самому себе:

    1. Не надо нервничать Пожилая итальянка была права. В моей жизни было много стрессовых ситуаций. Но все они давно позади и забыты. А главное…

promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments