
Posts from This Journal “Тренировки” Tag
-
Правила приседания простыми словами:
1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ . смотрим прямо , либо немного вверх 2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда прямая соблюдаем прогиб . 3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ…
-
Тренировка памяти «перепрошивает» мозг за полтора месяца.
Шесть недель тренировок памяти меняют количество и структуру связей между нейронами и приближают самых обычных людей к чемпионам мира по…
-
ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА?
ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК: 1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются…
-
— Вы в первый раз? Будет тяжело — передохните. Поехали!
…Я конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила…
-
Нейшнасс Джеогрефикс напоминает о тренировках
Не забывайте о тренировках.
-
6 СПОСОБОВ УСЛОЖНИТЬ ТРЕНИРОВКУ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ:
1 Делайте повторения медленнее. Попробуйте замедлить движения своего тела в позитивной и негативной фазах упражнения, можете даже попробовать…
Journal information