Начинаем тренировку

Posts from This Journal “Тренировки” Tag

• Правила приседания простыми словами:

  1. НЕ ОПУСКАТЬ ГОЛОВУ . смотрим прямо , либо немного вверх 2. НЕ КРУГЛИМ СПИНУ! спина всегда прямая соблюдаем прогиб . 3. В ЖЕН .ПРИСЕДАНИЯХ…

• Тренировка памяти «перепрошивает» мозг за полтора месяца.

  Шесть недель тренировок памяти меняют количество и структуру связей между нейронами и приближают самых обычных людей к чемпионам мира по…

• ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА?

  ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК: 1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются…

• — Вы в первый раз? Будет тяжело — передохните. Поехали!

  …Я конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила…

• Нейшнасс Джеогрефикс напоминает о тренировках

  Не забывайте о тренировках.

• 6 СПОСОБОВ УСЛОЖНИТЬ ТРЕНИРОВКУ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ:

  1 Делайте повторения медленнее. Попробуйте замедлить движения своего тела в позитивной и негативной фазах упражнения, можете даже попробовать…