?

Log in

No account? Create an account
09.Он же
Brenik brenik
Previous Entry Поделиться Next Entry
Как отдохнуть за 60 секунд.
Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Вы думаете, что для этого надо съездить в отпуск или на худой конец взять выходной и посвятить его отдыху?

Нет! Мы говорим, что Вам будет достаточно 60 секунд! Да-да, ровно одна минута и Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не верите?

Тогда начинаем!

Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Плотно захватите большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдавите его, отпустите. Повторите 3 раза на каждой ноге.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.


promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens

Попробую!

Мне всё равно этого времени мало))

пол часика было бы в самы йраз, но где взять столько времени

интересно

Отдохнул!

эх. надо было боссу посоветовать и вызвать бригаду из психдиспансера.) а если серьезно то верю... главное чтобы с сердцем проблем не было. тока вроде - потереть уши забыли.)

Обычный 40 секундный вздроч такой же эффект дает.

Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.

не буду пробовать - ИМХО шо это за отдых???

А вот девочка понравилась! :))

ну тут же кому отдых, а кому девочка )))

это скорее для офисных лентяев отдых ....

*девочка*

представь.. сейчас или лужицу сделает.. или кучку навалит.. :) поза располагает.. и каблуки понятно зачем.. пятки не заляпать.. :)

спасибо,
отличные советы

Надо же........не знала об этом......)
Ничего не запомнила, но читать было интересно )))

Вроде помогло. А сколько результат держится?)

Я даже прочитать не успел за минуту, тормоз я)))

ты отдохнувший )

Что уже неплохо))

3000-ТОП

Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.

а выспаться за минуту нельзя?:)

Какой нафиг отпуск - тут хотя бы выспаться )

эх, не дадут же...

А еще лучше поспать минут этак 20-30!

поспать всегда хорошо