Brenik

1. Вы встречаете интересных людей, если вы постоянно не смотрите в телефон
Сразу после того, как я начал эксперимент, я познакомился с парнем по имени Майкл на автобусной остановке, просто потому, что у меня в ушах не было наушников. Подобные ситуации случились ещё 2 раза на протяжении эксперимента.

2. Ваш смартфон — это девайс для телепортации
Ваш смартфон — это маленькая чёрная дыра в кармане, которая затягивает в свою воронку десятки раз каждый день. Если вы достанете его, пока едете в лифте, в автобусе, пока вы на прогулке, он перетянет на себя 100% Вашего внимания, существенно снижая восприятие, пока вы не перенесётесь в пункт назначения. Я не знаю, плохо это или хорошо, но склоняюсь к первому варианту. Подобно практике медитации, которая позволяет развить внимание, мобильный телефон действует с точностью до наоборот: сосредоточенность рассеивается.

3. Из-за смартфонов люди скучают намного реже, и это плохо
Я заметил, что лучшие идеи приходят совершенно спонтанно, особенно, когда мне скучно. Когда мозгу скучно, он ищет вокруг себя развлечения и идеи в новых местах. Также голова переваривает старые идеи, когда ей неинтересно. По моему мнению, залипание в смартфоне, когда Вам скучно, контрпродуктивно влияет на восприятие, особенно в долгосрочной перспективе.

4. Использование смартфона отвлекает вас намного больше, чем вы думаете
Исследования показывают, что «проблемы, связанные с использованием мобильного телефона во время вождения машины могут быть сопоставимы с теми, что связаны с вождением в нетрезвом виде». Но фишка в том, что люди используют телефон не только во время езды за рулём. Они также смотрят в него во время разговора, на встрече, когда идут по улице, когда работают. Подумайте, сколько внимания притягивает смартфон, а ведь мы могли бы тратить на него гораздо меньше времени, чем принято считать.
( Collapse )

1. Что есть, то есть
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты. Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.

2. Проблема становится проблемой только тогда, когда вы ее так называете
Мы часто становимся злейшими врагами самим себе. Счастье действительно зависит от точки зрения. Если вы считаете что-то проблемой, то ваши эмоции и мысли будут наполнены негативом. Подумайте о том, какие уроки вы можете извлечь из ситуации, и она внезапно перестанет быть проблемой.

3. Если вы хотите изменить вещи, начните с изменения себя
Ваш внешний мир является отражением мира внутреннего. Вы наверняка знаете людей, чьи жизни полны хаоса и стрессов. И разве это происходит не потому, что сами они находятся в совершенно случайном порядке? Нам нравится думать, что изменяющиеся обстоятельства меняют нас. На самом же деле это работает в обратном направлении: мы должны изменить себя, чтобы изменить обстоятельства.

4. Нет понятия «неудача» — только возможность научиться чему-то
Вы должны просто исключить слово «провал» из своего лексикона. Все великие люди терпели неудачу снова и снова, прежде чем добились успеха. Кажется, Томас Эдисон говорил так: «Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашел 99 способов, как она не работает». Научитесь чему-нибудь у ваших так называемых провалов. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.( Collapse )

Любая привязанность вытекает из подсознательного отказа открыто встретиться с собственной болью и пройти сквозь нее. Любая привязанность с боли начинается и болью же заканчивается.

К чему бы ты ни испытывал привязанность — к алкоголю, еде, разрешенным или запрещенным наркотикам или же к человеку, — ты используешь это что-то и этого кого-то для того, чтобы прикрывать свою боль.( Collapse )