April 12th, 2015

Потолстела от стресса...Фото

Эти фотографии разделяет, как кажется навскидку, около 10-15 килограммов лишнего веса. Первая из них сделана в 2010 году, а вторая в 2014 году, когда девушке соответственно 31 год и 35 лет. Прекрасная блондинка на фото - известная представительница российской элиты, богатейшая женщина страны...
Collapse )
promo brenik декабрь 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens
09.Он же

Шокирующая тренировка: 100 повторов на упражнение

Отличный день для тренировки:

Данная тренировка лежит в основе безумного количества повторов. Эта тренировка была в первые представлена в 1980 году, её автором считается Рор Лейделмайер.

Тренировка включает в себя 100 повторов: да, вы не ошиблись — именно 100 повторов и не просто 100 повторов на все упражнения, а на каждое упражнение 100 повторов. Вы думаете, я сошёл с ума?

Годами нам доказывали, что 8-10 повторов в сете — это наш билет к мышечной массе. Это по прежнему так и мы не собираемся опровергать истину, но мы предлагаем другую методику, которая включает три больших преимущества: мы выходим на новый уровень мышечной боли, мы улучшаем васкуляризацию (новообразование кровеносных сосудов) и увеличиваем гликоген в мышечных тканях. Короче говоря, мы выходим на уровень мощного мышечного роста.
Collapse )
09.Он же

Что то у наших благотворительность хромает

Президент США Барак Обама и его супруга Мишель Обама за 2014 год задекларировали 477 тысячи 383 доллара доходов. Об этом сообщается в налоговых декларациях, сведения из которых опубликованы Белым Домом.

С полученного дохода был уплачен федеральный налог по ставке 19,6 процента — в размере 93 тысяч 362 долларов. Налог, уплаченный в казну штата Иллинойс, составил 22 тысячи 640 долларов.

Президент и первая леди пожертвовали 33 благотворительным организациям 14,8 процента своего дохода — 70 тысяч 712 долларов. Самое крупное пожертвование — в размере 22 тысячи 12 долларов — было перечислено в пользу фонда Fisher House.

Collapse )
09.Он же

30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать

Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.

И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.

2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

3. Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе риск, и первая, самая трудная наша возможность — это быть честными с самими собой.
Collapse )