7 правил красивой и счастливой женщины
1. СОН. Стараться спать не меньше, но и не больше!!!! 8 часов в сутки. Конечно,с маленьким ребёнком это не всегда удаётся, но стремиться к этому стоит. Заодно приучать себя к раннему подъёму.
2. СПОРТ. Каждый день, хотя бы 20 минут, делать зарядку.Танцы и подвижные игры с ребёнком тоже считаются. Если детей нет, то сам Бог велел идти на йогу или пробежку.
3. ПРИВЫЧКИ. Заменить вредные привычки на полезные - вместо мясоедения - вегетарианство, вместо неупорядоченной жизни - режим дня, вместо бездумного чтения и просмотра телепередач - изучение психологии, философии. Что, кстати, тоже можно найти в печатном варианте.
( Collapse )