Brenik (brenik) wrote,
Brenik
brenik

Categories:

12 золотых правил достижения счастья

Испанские ученые вывели 12 золотых правил, которые позволяют изменить отношение к жизни и достичь счастья.

Доктор Рафаэль Мартос с группой психологов из города Хаен утверждают, что стать счастливее возможно, но требуется выполнять ряд рекомендаций.
Мартос пояснил, что «счастье зависит от многих факторов», которые делятся на три категории: генетические, ситуационные и факторы преднамеренной деятельности.
Генетические факторы составляют 50% от причин, которые делают человека счастливым. К таким факторам относятся место рождения, раса, пол, возраст, дохода или состояние здоровья.
10% составляют факторы ситуационные. И 40% - факторы преднамеренной деятельности, которыми можно управлять.
Руководящие принципы заключаются в следующем:
1.Выражать признательность за мелочи жизни
2.Повышать оптимизм, несмотря на пессимистические настроения
3.Избегать социального сравнения
4.Развивать практику доброты
5.Разрабатывать стратегии жизни
6.Винить не других, а самого себя
7.Участвовать в деятельности, которая полностью поглощается
8.Развивать вкус радости жизни
9.Сохранять приверженность целям
10.Практиковать духовное развитие
11.Заниматься физическими упражнениями
12. Развивать социальные отношения

Читайте также:


Tags: Жизненные мудрости, Психология
Subscribe
promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments