?

Log in

No account? Create an account
09.Он же
Brenik brenik
Previous Entry Поделиться Пожаловаться
12 золотых правил достижения счастья
Испанские ученые вывели 12 золотых правил, которые позволяют изменить отношение к жизни и достичь счастья.

Доктор Рафаэль Мартос с группой психологов из города Хаен утверждают, что стать счастливее возможно, но требуется выполнять ряд рекомендаций.
Мартос пояснил, что «счастье зависит от многих факторов», которые делятся на три категории: генетические, ситуационные и факторы преднамеренной деятельности.
Генетические факторы составляют 50% от причин, которые делают человека счастливым. К таким факторам относятся место рождения, раса, пол, возраст, дохода или состояние здоровья.
10% составляют факторы ситуационные. И 40% - факторы преднамеренной деятельности, которыми можно управлять.
Руководящие принципы заключаются в следующем:
1.Выражать признательность за мелочи жизни
2.Повышать оптимизм, несмотря на пессимистические настроения
3.Избегать социального сравнения
4.Развивать практику доброты
5.Разрабатывать стратегии жизни
6.Винить не других, а самого себя
7.Участвовать в деятельности, которая полностью поглощается
8.Развивать вкус радости жизни
9.Сохранять приверженность целям
10.Практиковать духовное развитие
11.Заниматься физическими упражнениями
12. Развивать социальные отношения

Читайте также:



promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens

Почаще смотреть на подобные картинки-один из путей к счастью!Смотрел-
и ощущал радость жизни.

Довольно дельные советы!+)