?

Log in

No account? Create an account
09.Он же
Brenik brenik
Previous Entry Поделиться Next Entry
36 полезных привычек для девушек


 Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
 Спите не менее 8 часов.
 Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

 Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
 Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
 Сидите в интернете не более часа в день.
 Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
 Фотографируйте каждый свой летний день.
 Бегайте по утрам.
 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
 Улыбайтесь.
 Учите по 5 новых иностранных слов.
 Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
 Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
 Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
 Делайте утреннюю зарядку.
 Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
 Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
 Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
 Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
 Говорите людям приятные слова и комплименты.
 Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
 Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
 Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
 Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
 Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
 Ходите прямо. Следите за осанкой.
 Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
 Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
 Заведите дневник своих успехов.
 Экономьте деньги.
 Займитесь йогой.
 Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

Читайте также:



promo brenik декабрь 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens

(Удалённый комментарий)
с этого места поподробней пожалуйста :)

Протеин, все дела.

по кефиру - спорно) Бурлить же ш будет)

это старый испробованный способ.
Рекомендую .

Червяков погонять? ))
Я за ужином стакан сыворотки принимаю, уж лет 10-12...

да не. нормализировать обмен :)

За исключением нескольких пунктов - получается мой образ жизни!

За исключением нескольких пунктов - ты идеал :)

Теперь и я об этом догадываюсь.)))

не, ну могу мириться со многим из перечисленного... но только 1 час Интернета в день - это выше моих сил )))))

хуже наркотика.
понимаю.

смешной такой юзерпик)))

Edited at 2012-10-15 12:45 (UTC)

советы действительно ценнцые.
только пока до конца дочитала, то сложилось впечатление что они написаны для тех кому нЕчем заняться и нЕкуда деньги девать)))
многих из них я придерживаюсь уже.

всё по мере возможности

точно.)
вот здесь!
;)

хоть и не девушка давно уж, но прочитала на всякий случай :))