?

Log in

No account? Create an account
09.Он же
Brenik brenik
Previous Entry Поделиться Next Entry
Как будет работать ваш организм, если вы будете голодать
Без еды мы можем протянуть более 70 дней! Почему это возможно? Ответ заключается в серии физиологических и метаболических процессов, которые работают, чтобы продержать нас живыми как можно дольше. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь беспомощным. Вот, что ваш организм делает, чтобы сохранить активность в то время, как вы лишены еды, и дать вам шанс всё-таки добыть пропитание.

0–6 часов после последнего приёма пищи
Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликогены — полисахариды, содержащие углеводы — для производства глюкозы. Когда вы питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии. Гликоген же играет роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне прекращается.




6–72 часа после последнего приёма пищи
В кетозе вы живёте как жили за исключением того, что мозг не может использовать жирные кислоты в качестве источника топлива. Поэтому в первые 24–48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза. Проблема в том, что мозгу нужно ежесуточно 120 г глюкозы, что адекватно количеству сахара, содержащегося в трёх банках колы. Значит, глюкозы вам будет катастрофически не хватать. По идее, мозг должен будет умереть. Но этого не произойдёт, поскольку ваш организм сделает что-то вроде резервного копирования.
А вот теперь вы уже голодаете и потому входите в состояние кетоза в любом случае: ваши запасы гликогена исчерпаны и телу ничего больше не остаётся, кроме как добывать энергию из жирового запаса. Это первый значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали принимать пищу.

Более 72 часов после последнего приёма пищи
Тем не менее вашему мозгу по-прежнему не хватает около 10 г глюкозы в сутки. И взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма. На этом этапе голодовки белок в клетках тела начнёт разрушаться, выпуская в кровь аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются в глюкозу, и мозг снова счастлив.
Но не ваше тело. Вы вступили в фазу аутофагии, в буквальном переводе — самопожирания. Это не значит, что вас тянет отгрызть себе конечность для пропитания. Это значит, что ваша мышечная масса стремительно разрушается. К счастью, организм способен сбалансировать этот процесс, избирательно разрушая менее значимые для жизнедеятельности клетки и поддерживая более важные.

Смерть
Понятно, что, несмотря на все эти манёвры, ваше тело далеко не в порядке. Голод сводит на нет работу иммунной системы, в основном за счёт дефицита витаминов и минералов. Теоретически вы в любой момент можете умереть от связанных с иммунитетом заболеваний.
Но более вероятно, что вы всё-таки будете продолжать жить в вышеописанном режиме до тех пор, пока ресурсы организма — глюкоза, жиры, клетки мышц — не окажутся полностью исчерпанными. Конечный этап голодания будет сопровождаться двумя заболеваниями: маразм и квашиоркор (тяжёлая дистрофия на фоне недостатка белков).
Маразм начнётся вследствие крайнего дефицита энергии из-за недостаточного количества белка и калорий. Квашиоркор приведёт к отёку и увеличению печени, за счёт чего ваш живот вздуется, как у голодающих детей на жутких фотографиях из неблагополучных районов. Увеличенный живот создаст ощущение растяжения, и вы вопреки логике начнёте чувствовать себя сытым.

Заключительный этап длительного голодания — смерть — будет вызван сердечным приступом или аритмией из-за крайней деградации тканей, вызванной аутофагией, а также из-за серьёзного дисбаланса электролитов.


Читайте также:



promo brenik december 31, 2016 23:09 60
Buy for 100 tokens

Грустная картина, но все на самом деле не так

Сейчас мой вес 95 кг. Но на описываемый момент был на 10 кг меньше
С младшим сыном поспорил, что доведу вес до 70
Не ел. Пил чай без сахара
Когда вес дошел до 76 кг, жена попросила сына сдаться, чтобы не потерять отца
Вел нормальный образ жизни
Самочувствие великолепное. Присутствует некоторая настороженность, но не более. Например, не садился за руль

Две недели голодал без проблем
И это хорошая практика

Простуда голоданием лечится великолепно
Никаких таблеток не нужно

Re: Грустная картина, но все на самом деле не так

Да, примерно все так и происходит. Более того, наблюдается некоторая эйфория с четвертого дня, примерно. И мозги работают лучше.

Re: Грустная картина, но все на самом деле не так

Мне нравилось голодать
Всегда делал это не по графику, но естественно, в настроение. Например, после бани. Когда приходишь чистый и очищенный есть кильку в томатном соусе не хочется (это во имя образа пример)

Re: Грустная картина, но все на самом деле не так

Это понятно.И настроение тут очень важно.

Вот так тема: голод не тетка!

полезная штука, раньше увлекался...

Я это все давно прошла! Ты забрал?

забрал, но как писал, без циферок. 20 к сожалению не моя цифра :)

Хорошо спасибо! Про игру расскажи!

Спасибо! У тебя каждый день лицо все краше и краше!

Они забирают твой пост или ты забираешь их пост?

Ну уже немного поняла!

кстати Ваш блог привязан к гуглу и яндексу по мета-тегам?
в акаунте закладка дополнения
http://www.livejournal.com/manage/settings/?cat=extensions

специально для Вас тут
попробуйте, ничего сложного.
или попросите кто под рукой есть.
тогда поисковики буду про Вас знать.

Edited at 2012-09-16 21:13 (UTC)